FORMATION – MAÎTRISE ET AFFIRMATION DE SOI – ASSERTIVITÉ NIVEAU 1

Ce que nos stagiaires disent après cette formation : “je me suis reconnu dans les exemples donnés par le formateur”, “j’ai repris confiance en moi”, “j’ai envie d’oser”.

L’affirmation de soi repose sur des techniques simples, efficaces et facilement utilisables. Elle permet de trouver en soi les ressources pour développer son affirmation de soi, oser être soi-même et faire reconnaître sa valeur.

FORMATION 

Prérequis

Une connaissance de base de l’outil informatique

Accessibilité

Accessible aux personnes en situation de handicap. Contactez nous pour mettre en place une solution adaptée à vos besoins.

Certification

Non certifiante

Pour qui

Toute personne qui souhaite apprendre à maitriser le logiciel Indesign

Modalités d’évaluation

Quiz théoriques + tests pratiques tout au long de la formation

Format

100% en ligne. 1 an d’accès à l’espace e-learning. Formation seul avec un formateur.

Durée

60h de cours. 1 an d’accès à notre plateforme e-learning pour apprendre à votre rythme

Formation copywriting

Formation 

formation langue signe

Objectifs

  • Mieux se connaître.

  • Développer confiance et affirmation de soi.

  • Réagir efficacement dans une relation.

  • Faire face aux comportements négatifs.

  • Traiter les désaccords.

  • Dire les choses avec diplomatie.

 

Programme de la formation

PENDANT LA FORMATION (en groupe)

1 – Faire le point sur son style relationnel

  • Mieux connaître son style relationnel.
  • Repérer les 3 comportements inefficaces :
    • passivité ;
    • agressivité ;
    • manipulation.
  • Identifier les causes et les conséquences pour soi-même et pour les autres de ces comportements.
  • Renforcer l’affirmation de soi.

Mise en situation : Exploitation des résultats de l’autodiagnostic individuel.

2 – Réagir aux comportements passifs, agressifs et manipulateurs

  • Les 4 dragons de la passivité et les parades appropriées.
  • Faire face à l’agressivité par des techniques éprouvées.
  • Repérer et désamorcer les manipulations.

Mise en situation : Élaboration de pistes d’action en sous-groupes.

3 – Savoir formuler une critique constructive

  • Bien préparer la critique avec la méthode DESC.
  • S’entraîner à la formuler de façon positive.

Mise en situation : Mises en situation pour exprimer une critique constructive.

4 – Faire face aux critiques

  • Voir la critique comme une information et pas comme une remise en cause.
  • Répondre sereinement aux critiques justifiées.
  • Gérer les reproches agressifs avec des techniques pertinentes et fiables.

Mise en situation : Entraînements et identification des bonnes pratiques.

5 – S’affirmer tranquillement dans une relation

  • Oser demander.
  • Savoir dire non lorsque c’est nécessaire.
  • Développer son sens de la repartie.

Mise en situation : Traitement de situations vécues pour ancrer des bonnes pratiques.

6 – Muscler sa confiance en soi

  • S’appuyer sur ses qualités et ses réussites pour prendre confiance en soi.
  • Positiver les difficultés.
  • Faire taire les petites voix négatives qui nous découragent.
  • Recharger ses batteries.

Mise en situation : Exercice d’exploration de ses freins, de ses ressources et bilan personnel.

Après – Mise en œuvre en situation de travail

 

Post formation

Certification DIGITT

en option

La certification Digitt permet d’attester un niveau de compétences digitales sur 9 domaines :

  • la communication à l’ère du digital ;
  • le webmarketing ;
  • les contenus spécifiques au numérique ;
  • l’enjeu de la mobilité et du bon usage des outils numériques en mobilité ;
  • l’expérience client ;
  • le collaboratif ;
  • la data ;
  • la technologie ;
  • le commerce connecté.

 

Le processus de certification se décompose en 3 étapes :

  • un autodiagnostic de départ avec l’analyse détaillée des résultats personnels sur chacune des 50 compétences testées ;
  • la montée en compétence avec une formation Cegos labellisée Digitt et un accès à la Digithèque : plus de 300 contenus pédagogiques classés selon le référentiel DiGiTT, régulièrement mis à jour en fonction des évolutions (évolutions technologiques, cadre règlementaire, etc.), disponible de façon illimitée ;
  • le passage du Certificat DiGiTT.
langue des signes formation

Ce que nos apprenants pensent de nous

MON POLE FORMATION
4.9
Based on 134 reviews
Entreprise très sérieuse, formation sur mesure.
Lea Tual
Lea Tual
a year ago
Un centre de formation à notre écoute, une équipe aux petits soins, je recommande
Romain LEPAGE
Romain LEPAGE
a year ago
Une formation intéressante !
Sue Jet
Sue Jet
a year ago
Super formation.
Yann Poloschian
Yann Poloschian
6h ago
Rien à ajouter
Benoit Deshayes
Benoit Deshayes
4 days ago
Excellente formation, apprentissage au top avec Mareline qui est une très bonne formatrice qui a su répondre a mes attentes. Je recommande ce centre de formation qui est a l'écoute pour tous renseignements ou suggestions.
Nabil Mjimer
Nabil Mjimer
11 days ago
Le formateur Tristan est au top dans les explications et clarté
rose marie de falco
rose marie de falco
13 days ago
Maryline qui a fait preuve à mes côtés de beaucoup de patience, d'encouragement et de professionnalisme au cours de cette formation m'a permis aujourd'hui de réalisé mon projet. Je lui dois un GRAND MERCI. Bonne continuation Maryline est reste comme tu es. AU TOP
Brigitte Reault
Brigitte Reault
17 days ago
Je suis très satisfait de la formation et de ma formatrice je
Yves BLONDE
Yves BLONDE
20 days ago
Formation et formateur vidéo de bon niveau . J’ai tout compris ou presque 😅
Dumont Philippe
Dumont Philippe
20 days ago
Formation très complète, avec des heures de tutorats avec un formateur sont idéales pour apprendre tranquillement l'essentiel, poser des questions et avoir la solution en direct. Je recommande!
Lydie Digat
Lydie Digat
27 days ago
Formateur très agréable et très patient. Toujours à mon écoute...,👍
Loulou Loulou
Loulou Loulou
a month ago
Tres bon formateur et trop bonne pédagogie
Alain Fasquelle
Alain Fasquelle
a month ago
Excellente formation ! Mon formateur a très bien su comprendre mes attentes et ses explications ont été très claires ce qui me permet d'être plus à l'aise avec Microsoft 365.
Joelle Delille
Joelle Delille
a month ago
formateur au top à l'écoute des besoins, très pédagogue je recommande à 100%
pierrick hab
pierrick hab
a month ago
Très bon formateur ! Pédagogie et très à l écoute
Xavier Santiago
Xavier Santiago
a month ago
Très bonne organisme , réactive à l'écoute, ma formation c'est très bien passé avec Maryline qui est humaine ,à l'écoute et m'a appris énormément merci à elle je la recommande évidemment.
Ana
Ana
a month ago
Une bonne organisation j'ai eu des bons formateurs montacer très sérieux à l'écoute des stagiaires très Strix sur la sécurité j'ai vraiment apprécier à recommander.
DJ FILOMIN
DJ FILOMIN
a month ago
Excellent organisme à tous points de vues. Maryline, la formation, est compétente, réactive et s'adapte à toutes les configurations et besoins de sa stagiaire. Côté administratif, j'ai rarement vu aussi réactif. Je ne peux qu'encourager les futurs stagiaires à faire confiance à Mon Pôle formation. Bravo à toutes pour votre implication et votre énergie !
Madeleine Weis
Madeleine Weis
2 months ago
J'ai eu l'occasion de suivre une formation intitulée "projet de création d'entreprise" avec l'organisme Mon Pôle Formation. Je recommande cet organisme, car l'accompagnement est de qualité. La formatrice qui m'a suivi a été très attentive à mon projet et a su me proposer une formation adaptée à mes besoins. De plus, nous avons accès à un e-learning illimité avec des vidéos pour enrichir notre formation si nécessaire. Je ne regrette pas d'avoir choisi cet organisme.
Vanessa Guigue
Vanessa Guigue
2 months ago
Un formateur clair, patient, disponible, accessible. Une formation qui répond à mes attentes.
Christine Bosquets
Christine Bosquets
3 months ago
J'ai suivi une formation Wordpress avec DIVI afin de créer mon site professionnel. Marylin est une formatrice pédagogue et bienveillante. Totalement satisfaite
Virginie
Virginie
4 months ago
J'ai suivi une formation Wordpress avec DIVI afin de créer moi-même mon site internet. Je suis très satisfaite du résultat. La formatrice a été très pédagogue et je suis vite arrivée à prendre de l'autonomie. Le Elearning est intéressant aussi. Formation adaptée et efficace. Merci.
coeur-de-fournache
coeur-de-fournache
4 months ago
Formation e-learning très bien faite, avec un bon rapport qualité-prix. L'équipe support est disponible et compétente.
pierre bodard
pierre bodard
5 months ago
Super organisme de formation !!! A tester !!!
alvaro
alvaro
5 months ago
Dans l’accompagnement du début à la fin. Tout était parfait ! Le formateur m’a été d’une grande aide : sympathique, très pédagogue et professionnel sans se prendre au sérieux.
Régis LA JOIE (Nitch)
Régis LA JOIE (Nitch)
6 months ago
Formation création de site Web de 7h avec Marilyn, qui est au top. Elle m a permis de créer mon site, en étant à l écoute de mes atttentes. Je recommande chaudement.
RG Roque
RG Roque
7 months ago
Très bonne formation avec une formatrice compétente. Vraiment rien à dire.
Serge De Viguerie
Serge De Viguerie
7 months ago
J'ai eu 21 heures de formation sur DIVI avec Maryline qui est super et sympathique en plus! Un grand merci. Sur le théorique , un peu perdu sur la partie "cours" et partie vidéo .....en plus de mon activités, donc il est vrai moins assidue mais super interressant donc à petite vitesse vu que j'ai accès au cours toujours actuellement :) Histoire de voir et revoir les points mal compris ou assimilés. Merci
Rachel Cuicui
Rachel Cuicui
7 months ago
Un organisme très humain et des formations utiles et pratique. Une formatrice Marilyn très pédagogique, un plaisir d'avoir fait la formation wordpress. Je remercie mon pole formation!
Dominique Chane-Pin
Dominique Chane-Pin
8 months ago
J’ai debuté une formation d’italien et je suis ravi L’inscription au stage en distanciel est aisée et l’implication de la professeure est remarquable.
P P38
P P38
9 months ago
Tout était parfait
Cédric Leuvrey (Pinky)
Cédric Leuvrey (Pinky)
a year ago
Formation efficace et bien organisée. Les intervenants sont à l'écoute et très professionnels. Recommandé pour ceux qui cherchent à se former rapidement.
M E
M E
a year ago
Équipe très professionnelle, je recommande
Steven Fang
Steven Fang
a year ago
Très bon centre de formation !
Jean Fabres
Jean Fabres
a year ago
Excellente formation !!
Maria Tica
Maria Tica
a year ago
Certification obtenue en 2 mois , très contente de ma formation en management
Bri Der
Bri Der
a year ago
Rien à dire tout était parfait
A. C
A. C
a year ago
Excellente formation
Samuel 34
Samuel 34
a year ago
Très bon centre de formations. La formation est professionnelle et certifiante. Equipe sympa
Julien Drouot
Julien Drouot
a year ago
J'ai eu la chance d'avoir une super formatrice qui a su m'accompagner et s'adapter à mon niveau
alyssa
alyssa
a year ago
Très satisfait de ma formation. Centre très professionnel.
redouane orif
redouane orif
a year ago
Entreprise très sérieuse, formation sur mesure.
Lea Tual
Lea Tual
a year ago
Un centre de formation à notre écoute, une équipe aux petits soins, je recommande
Romain LEPAGE
Romain LEPAGE
a year ago
Une formation intéressante !
Sue Jet
Sue Jet
a year ago
Super formation.
Yann Poloschian
Yann Poloschian
6h ago
Rien à ajouter
Benoit Deshayes
Benoit Deshayes
4 days ago
Excellente formation, apprentissage au top avec Mareline qui est une très bonne formatrice qui a su répondre a mes attentes. Je recommande ce centre de formation qui est a l'écoute pour tous renseignements ou suggestions.
Nabil Mjimer
Nabil Mjimer
11 days ago
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499 € 

Adapté pour se former en autonomie

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Formation - Maîtrise et affirmation de soi - Assertivité niveau 1  1 an d’accès à la plateforme e-learning

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Adapté pour se former tout en flexibilité

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Tous les formateurs sont des formateurs qualifiés et expérimentés. Nos formateurs sont choisis avec soin pour satisfaire au maximum nos apprenants

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Nos formations sont toutes qualifiantes et sont sanctionnées par un diplôme ou une certification. Toutes nos formations sont professionnalisantes et vous serviront pour votre avenir.

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