Mémoire professionnelle : encoder l’information, l’ancrer et la retrouver au bon moment
Retenir des noms des chiffres et des procédures sans dépendre entièrement de ses notes et de ses recherches
- Certifié Qualiopi
- 2 jours — 14 h
- Présentiel ou à distance
- Perfectionnement
- Finançable OPCO
Le nom d'un interlocuteur qui s'efface en pleine réunion, une procédure réapprise pour la troisième fois, des chiffres qu'il faut aller rechercher avant chaque échange : la charge d'information augmente et la mémoire semble suivre de moins en moins. Le problème vient rarement des capacités mais de la façon dont l'information est captée puis reprise.
Deux jours pour comprendre le fonctionnement de la mémorisation, travailler l'attention au moment de l'encodage, utiliser des techniques d'association et d'organisation, et installer des reprises espacées adaptées au contenu professionnel à retenir.
Objectifs pédagogiques
- Distinguer les étapes d'encodage de stockage et de rappel
- Repérer les conditions d'attention qui conditionnent la mémorisation
- Appliquer des techniques d'association pour retenir noms chiffres et listes
- Organiser des reprises espacées adaptées au contenu à mémoriser
- Construire un support de mémorisation pour un contenu de son poste
Programme de la formation
Avant la formation
Analyse du besoin et test de positionnement. Vos réponses sont partagées avec votre formateur afin d'adapter la formation à votre niveau et votre contexte professionnel.
Trois étapes trois leviers
- Encodage stockage et rappel
- Rôle de l'attention et effets de la dispersion
- Mémoire de travail et limites de capacité
- Influence du sommeil et de la fatigue
- Idées fausses courantes sur la mémoire
Ce qui se joue au moment où l'on reçoit
- Conditions d'attention soutenue
- Prise de notes qui favorise la mémorisation
- Questionnement actif pendant l'écoute
- Élimination des sources d'interruption
- Reformulation immédiate
Associer pour retenir
- Association par image et par histoire
- Parcours mental pour retenir une séquence
- Mémorisation des chiffres et des références
- Noms visages et contextes de rencontre
- Organisation hiérarchique d'un contenu
Faire durer ce qui a été appris
- Principe des reprises espacées
- Choix des intervalles selon le contenu
- Autotest plutôt que relecture
- Support de révision léger
- Routine de dix minutes par jour
Après la formation
E-learning accessible en illimité dans le temps. Évaluation de niveau afin de suivre votre progression.
Les points forts
Les avis de nos apprenants
Prochaines sessions
Aucune session programmée sur ce lieu pour le moment. Demandez une date.
À qui s'adresse cette formation ?
Professionnels devant retenir de nombreuses informations noms procédures données techniques ou contenus de formation.
Financer cette formation
Mon Pôle Formation est un organisme certifié Qualiopi au titre des actions de formation. À ce titre, cette formation est éligible aux principaux dispositifs de financement de la formation professionnelle.
Le plan de développement des compétences regroupe l'ensemble des actions de formation décidées par l'employeur. Votre OPCO prend généralement en charge les coûts pédagogiques, et parfois la rémunération, les frais de transport, de repas et d'hébergement.
Tous les salariés peuvent en bénéficier, quels que soient la nature et la durée de leur contrat. Rapprochez-vous de votre service RH ou formation : nous montons le dossier avec vous.
Vous versez chaque année une Contribution à la Formation Professionnelle. Elle ouvre droit à une prise en charge par votre fonds d'assurance formation : FIFPL, AGEFICE, FAFCEA, VIVEA ou OPCO selon votre activité.
Nous préparons pour vous le devis, le programme détaillé et l'attestation nécessaires au dossier.
Selon votre projet professionnel, France Travail peut financer tout ou partie de la formation via l'Aide Individuelle à la Formation. Le dossier se construit avec votre conseiller à partir de notre devis.
Vous pouvez régler la formation directement, en une fois ou jusqu'à 6 fois sans frais. Contactez un conseiller pour définir l'échéancier : 01 87 66 57 66.
Questions fréquentes
Les mécanismes d'encodage, de stockage et de rappel sont posés, puis appliqués à ce que vous devez retenir au poste : noms, procédures, données techniques ou contenus de formation. Chaque participant construit un support de mémorisation sur un contenu réel de son activité.
Ces éléments sont arbitraires : ils n'accrochent aucun réseau de sens, ce qui les rend fragiles au moment du rappel. Les techniques d'association travaillées consistent précisément à leur en fabriquer un, et s'exercent sur vos propres listes plutôt que sur des exemples de démonstration.
L'espacement se cale sur le moment où l'information commence à s'effacer, ce qui demande des reprises courtes plutôt que de longues séances de révision. Les participants construisent un rythme compatible avec leur charge et l'adaptent au type de contenu à retenir.