Bien-être au travail : identifier ses ressources, agir et retrouver du sens
Deux jours pour repérer ce qui nourrit son engagement professionnel et agir sur ses conditions de travail
- Certifié Qualiopi
- 2 jours — 14 h
- Présentiel ou à distance
- Fondamental
- Finançable OPCO
On peut occuper un poste correct et s'y ennuyer, ou tenir un rythme soutenu sans jamais reprendre souffle. Le sentiment d'usure s'installe souvent sans événement marquant : les tâches qui procuraient de la satisfaction disparaissent peu à peu du quotidien sans que personne le remarque.
Cette formation de 14 heures part de ce qui nourrit réellement l'engagement de chacun : contenu du travail, qualité des relations, reconnaissance, autonomie. Les participants font le point sur leurs ressources, repèrent les activités qui les mobilisent, révisent leur organisation et préparent les demandes à formuler auprès de leur hiérarchie.
Objectifs pédagogiques
- Repérer les composantes de son travail qui soutiennent son engagement
- Identifier les activités qui produisent de la satisfaction professionnelle
- Évaluer la qualité de ses relations de travail et ses attentes de reconnaissance
- Réaménager son organisation pour préserver ses sources d'énergie
- Préparer une demande d'évolution de poste auprès de sa hiérarchie
Programme de la formation
Avant la formation
Analyse du besoin et test de positionnement. Vos réponses sont partagées avec votre formateur afin d'adapter la formation à votre niveau et votre contexte professionnel.
Sources d'énergie et sources d'usure
- Inventaire des activités du poste et de leur effet sur l'engagement
- Repérage des signaux d'usure progressive
- Distinction entre fatigue passagère et perte de sens
- Restitution de son bilan personnel
Contenu autonomie reconnaissance
- Repérage de ce que l'on considère comme du travail bien fait
- Marges d'autonomie existantes et inutilisées
- Formes de reconnaissance attendues et formes reçues
- Écart entre ses valeurs et les pratiques du poste
Rythme relations et charge
- Réaménagement de la journée autour des temps de concentration
- Traitement des relations de travail dégradées
- Ajustement de son niveau d'exigence sur les tâches secondaires
- Installation de temps de récupération réalistes
Ce qui dépend des autres
- Préparation d'une demande d'aménagement ou d'évolution
- Arguments recevables par sa hiérarchie
- Recherche d'appuis et de relais internes
- Suivi de la demande et solutions de repli
Après la formation
E-learning accessible en illimité dans le temps. Évaluation de niveau afin de suivre votre progression.
Les points forts
Les avis de nos apprenants
Prochaines sessions
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À qui s'adresse cette formation ?
Collaborateurs et managers souhaitant faire le point sur leur rapport au travail et sur leurs conditions d'exercice.
Financer cette formation
Mon Pôle Formation est un organisme certifié Qualiopi au titre des actions de formation. À ce titre, cette formation est éligible aux principaux dispositifs de financement de la formation professionnelle.
Le plan de développement des compétences regroupe l'ensemble des actions de formation décidées par l'employeur. Votre OPCO prend généralement en charge les coûts pédagogiques, et parfois la rémunération, les frais de transport, de repas et d'hébergement.
Tous les salariés peuvent en bénéficier, quels que soient la nature et la durée de leur contrat. Rapprochez-vous de votre service RH ou formation : nous montons le dossier avec vous.
Vous versez chaque année une Contribution à la Formation Professionnelle. Elle ouvre droit à une prise en charge par votre fonds d'assurance formation : FIFPL, AGEFICE, FAFCEA, VIVEA ou OPCO selon votre activité.
Nous préparons pour vous le devis, le programme détaillé et l'attestation nécessaires au dossier.
Selon votre projet professionnel, France Travail peut financer tout ou partie de la formation via l'Aide Individuelle à la Formation. Le dossier se construit avec votre conseiller à partir de notre devis.
Vous pouvez régler la formation directement, en une fois ou jusqu'à 6 fois sans frais. Contactez un conseiller pour définir l'échéancier : 01 87 66 57 66.
Questions fréquentes
L'entrée se fait par ce qui nourrit ou épuise votre engagement : contenu des activités, qualité des relations, reconnaissance reçue, sens que vous trouvez à votre poste. Les techniques de régulation du stress sont abordées ailleurs et ne constituent pas le fil de ce module.
Vous décomposez votre activité pour repérer les tâches qui produisent de la satisfaction et celles qui la consomment, puis vous évaluez vos attentes de reconnaissance et leur degré de réponse. Ce diagnostic remplace le sentiment diffus de lassitude par des éléments sur lesquels agir.
À partir des activités identifiées comme porteuses, vous formulez ce que vous souhaitez voir évoluer dans votre périmètre et ce que cela apporte au service. La demande est construite pour être présentée à votre hiérarchie avec des exemples tirés de votre travail réel.