Équilibre vie professionnelle et vie personnelle : arbitrer, organiser et tenir
Deux jours pour poser ses priorités et construire des règles tenables entre travail et vie privée
- Certifié Qualiopi
- 2 jours — 14 h
- Présentiel ou à distance
- Fondamental
- Finançable OPCO
Les messages professionnels arrivent le soir, les obligations familiales débordent sur la journée de travail et les deux univers se chevauchent sans règle claire. Le travail à distance a fait disparaître les frontières matérielles qui séparaient auparavant ces deux temps.
Cette formation de 14 heures ne propose pas un partage théorique du temps. Elle aide chacun à clarifier ses priorités du moment, à repérer les mécanismes qui font déborder le travail, à poser des règles explicites avec son entourage professionnel et familial, puis à les faire tenir sur la durée malgré les exceptions.
Objectifs pédagogiques
- Clarifier ses priorités personnelles et professionnelles de la période
- Repérer les mécanismes qui font déborder le travail sur la vie privée
- Définir des règles de disponibilité explicites avec son entourage professionnel
- Organiser ses journées en protégeant des temps non négociables
- Renégocier une charge de travail devenue incompatible avec ses engagements
Programme de la formation
Avant la formation
Analyse du besoin et test de positionnement. Vos réponses sont partagées avec votre formateur afin d'adapter la formation à votre niveau et votre contexte professionnel.
Ce qui compte dans la période
- Inventaire des engagements professionnels et personnels en cours
- Hiérarchisation des priorités de la période
- Repérage des arbitrages faits sans avoir été décidés
- Écart entre le temps souhaité et le temps réellement consacré
Pourquoi le travail déborde
- Sollicitations hors horaires et réponses automatiques
- Effet du travail à distance sur la frontière entre les deux temps
- Exigences que l'on s'impose au-delà de ce qui est demandé
- Rôle des outils numériques dans la porosité des temps
Avec les collègues et les proches
- Formulation de règles de disponibilité compréhensibles
- Annonce de ces règles à son équipe et à sa hiérarchie
- Accords à passer avec son entourage personnel
- Traitement des exceptions sans annuler la règle
Organisation et renégociation
- Protection de plages non négociables dans l'agenda
- Signaux indiquant qu'un équilibre se dégrade
- Préparation d'une renégociation de charge
- Ajustement des règles au fil des périodes
Après la formation
E-learning accessible en illimité dans le temps. Évaluation de niveau afin de suivre votre progression.
Les points forts
Les avis de nos apprenants
Prochaines sessions
Aucune session programmée sur ce lieu pour le moment. Demandez une date.
À qui s'adresse cette formation ?
Collaborateurs et managers confrontés à des horaires extensibles au travail à distance ou à de fortes contraintes personnelles.
Financer cette formation
Mon Pôle Formation est un organisme certifié Qualiopi au titre des actions de formation. À ce titre, cette formation est éligible aux principaux dispositifs de financement de la formation professionnelle.
Le plan de développement des compétences regroupe l'ensemble des actions de formation décidées par l'employeur. Votre OPCO prend généralement en charge les coûts pédagogiques, et parfois la rémunération, les frais de transport, de repas et d'hébergement.
Tous les salariés peuvent en bénéficier, quels que soient la nature et la durée de leur contrat. Rapprochez-vous de votre service RH ou formation : nous montons le dossier avec vous.
Vous versez chaque année une Contribution à la Formation Professionnelle. Elle ouvre droit à une prise en charge par votre fonds d'assurance formation : FIFPL, AGEFICE, FAFCEA, VIVEA ou OPCO selon votre activité.
Nous préparons pour vous le devis, le programme détaillé et l'attestation nécessaires au dossier.
Selon votre projet professionnel, France Travail peut financer tout ou partie de la formation via l'Aide Individuelle à la Formation. Le dossier se construit avec votre conseiller à partir de notre devis.
Vous pouvez régler la formation directement, en une fois ou jusqu'à 6 fois sans frais. Contactez un conseiller pour définir l'échéancier : 01 87 66 57 66.
Questions fréquentes
Les deux, dans cet ordre : vous clarifiez d'abord vos priorités de la période, puis vous repérez les mécanismes qui font déborder le travail, et enfin vous posez des règles de disponibilité explicites auprès des personnes concernées. Les outils de planification ne sont qu'un support.
Vous identifiez ce qui entretient la disponibilité permanente : habitudes prises, attentes supposées des autres, difficulté à clore la journée. Des règles de disponibilité sont ensuite formulées et annoncées, avec des temps non négociables protégés dans l'organisation des journées.
Le module vous fait préparer une renégociation appuyée sur des faits : ce qui vous est demandé, le temps que cela prend, ce qui doit être arbitré. Vous formulez une demande précise plutôt qu'un constat général, ce qui rend l'échange avec votre responsable exploitable.