Mémoire professionnelle : retenir l’essentiel, ancrer ses acquis et restituer
Des méthodes concrètes pour retenir les noms les chiffres et les informations qui comptent
- Certifié Qualiopi
- 1 jour — 7 h
- Présentiel ou à distance
- Fondamental
- Finançable OPCO
Le nom de l'interlocuteur rencontré la semaine dernière, la référence du dossier, le chiffre cité en réunion : les oublis professionnels font perdre du temps et mettent mal à l'aise. Beaucoup les attribuent à une mauvaise mémoire alors qu'ils viennent le plus souvent d'un défaut d'attention au moment de l'encodage.
Une journée pour comprendre comment fonctionne la mémorisation et s'approprier des techniques éprouvées : association d'images, parcours mental, découpage des nombres, cartes de synthèse, reprises espacées. Les exercices portent sur des contenus professionnels et chacun repart avec deux ou trois procédés adaptés à ce qu'il doit réellement retenir.
Objectifs pédagogiques
- Distinguer les étapes d'encodage de stockage et de rappel dans un oubli courant
- Appliquer des techniques d'association pour retenir des noms et des chiffres
- Construire une carte de synthèse d'un contenu professionnel
- Planifier des reprises espacées pour ancrer un apprentissage
Programme de la formation
Avant la formation
Analyse du besoin et test de positionnement. Vos réponses sont partagées avec votre formateur afin d'adapter la formation à votre niveau et votre contexte professionnel.
Attention encodage et rappel
- Étapes de la mémorisation et rôle de l'attention
- Raisons courantes de l'oubli professionnel
- Mémoire des visages des noms et des chiffres
- Repérage de ses appuis de mémorisation
Des procédés à s'approprier
- Association d'images et de repères personnels
- Parcours mental pour retenir une suite ordonnée
- Découpage des nombres et des références
- Cartes et schémas de synthèse
Ce qui se révise se conserve
- Reprises espacées dans le temps
- Restitution active plutôt que simple relecture
- Mémorisation d'une intervention orale sans notes
- Organisation d'un support de rappel
Après la formation
E-learning accessible en illimité dans le temps. Évaluation de niveau afin de suivre votre progression.
Les points forts
Les avis de nos apprenants
Prochaines sessions
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À qui s'adresse cette formation ?
Toute personne qui doit mémoriser des noms des références des procédures ou des contenus de formation dans son activité professionnelle.
Financer cette formation
Mon Pôle Formation est un organisme certifié Qualiopi au titre des actions de formation. À ce titre, cette formation est éligible aux principaux dispositifs de financement de la formation professionnelle.
Le plan de développement des compétences regroupe l'ensemble des actions de formation décidées par l'employeur. Votre OPCO prend généralement en charge les coûts pédagogiques, et parfois la rémunération, les frais de transport, de repas et d'hébergement.
Tous les salariés peuvent en bénéficier, quels que soient la nature et la durée de leur contrat. Rapprochez-vous de votre service RH ou formation : nous montons le dossier avec vous.
Vous versez chaque année une Contribution à la Formation Professionnelle. Elle ouvre droit à une prise en charge par votre fonds d'assurance formation : FIFPL, AGEFICE, FAFCEA, VIVEA ou OPCO selon votre activité.
Nous préparons pour vous le devis, le programme détaillé et l'attestation nécessaires au dossier.
Selon votre projet professionnel, France Travail peut financer tout ou partie de la formation via l'Aide Individuelle à la Formation. Le dossier se construit avec votre conseiller à partir de notre devis.
Vous pouvez régler la formation directement, en une fois ou jusqu'à 6 fois sans frais. Contactez un conseiller pour définir l'échéancier : 01 87 66 57 66.
Questions fréquentes
Les deux situations sont traitées, avec des techniques différentes : associations pour les noms, les chiffres et les références, carte de synthèse pour un contenu professionnel structuré. Le parcours part de l'analyse d'un oubli courant pour situer ce qui a manqué.
Le nom n'a le plus souvent pas été encodé, faute d'attention au moment de l'entendre et d'accroche à laquelle le rattacher. La formation distingue l'encodage, le stockage et le rappel, puis travaille les techniques d'association qui traitent cette difficulté précise.
Les reprises espacées sont l'outil principal : quelques rappels courts planifiés à intervalles croissants plutôt qu'une relecture unique et tardive. Vous construisez en séance votre plan de reprise sur un contenu que vous devez réellement retenir.