Prise de parole en public : préparer son intervention, gérer le trac et répondre
Deux jours pour préparer une intervention professionnelle et la tenir sans se laisser déborder par le trac
- Certifié Qualiopi
- 2 jours — 14 h
- Présentiel ou à distance
- Fondamental
- Finançable OPCO
Présenter un point en réunion de service ou défendre un dossier devant un comité provoque chez beaucoup une tension durable : nuit blanche la veille, voix qui tremble, précipitation pour en finir. Le propos préparé se réduit alors à une lecture rapide de notes.
Cette formation de 14 heures aborde les bases de la prise de parole devant un auditoire professionnel. Les participants apprennent à préparer une intervention avec un plan tenable, à travailler leur respiration et leur rythme, à démarrer et à conclure proprement, puis à répondre aux questions. Les exercices progressent d'un temps de parole court vers une intervention complète de dix minutes.
Objectifs pédagogiques
- Préparer une intervention en s'appuyant sur un plan tenant sur une page
- Utiliser sa respiration pour réduire les effets physiques du trac
- Démarrer une intervention sans formule d'excuse et conclure sans la laisser s'éteindre
- Tenir un temps de parole imposé sans accélérer
- Répondre à une question sans se justifier ni se perdre dans le détail
Programme de la formation
Avant la formation
Analyse du besoin et test de positionnement. Vos réponses sont partagées avec votre formateur afin d'adapter la formation à votre niveau et votre contexte professionnel.
Objectif plan et notes
- Définition de l'objectif de l'intervention et du message principal
- Construction d'un plan simple et tenable
- Passage du texte rédigé à des notes utilisables debout
- Calibrage du contenu sur le temps imparti
Respiration corps et pensées
- Repérage de ses signaux physiques avant la prise de parole
- Exercices de respiration et de relâchement applicables sur place
- Traitement des pensées qui amplifient la tension
- Conduite à tenir en cas de trou de mémoire
Démarrage rythme et clôture
- Premières phrases et installation devant le groupe
- Réglage du débit et usage des silences
- Maintien du contact visuel pendant l'intervention
- Construction d'une conclusion nette
Échanges après l'intervention
- Ouverture du temps de questions et gestion des tours de parole
- Reformulation avant réponse
- Réponse courte à une question large
- Attitude face à une question dont on n'a pas la réponse
Après la formation
E-learning accessible en illimité dans le temps. Évaluation de niveau afin de suivre votre progression.
Les points forts
Les avis de nos apprenants
Prochaines sessions
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À qui s'adresse cette formation ?
Toute personne appelée à intervenir en réunion en comité ou devant un groupe professionnel sans expérience particulière de la prise de parole.
Financer cette formation
Mon Pôle Formation est un organisme certifié Qualiopi au titre des actions de formation. À ce titre, cette formation est éligible aux principaux dispositifs de financement de la formation professionnelle.
Le plan de développement des compétences regroupe l'ensemble des actions de formation décidées par l'employeur. Votre OPCO prend généralement en charge les coûts pédagogiques, et parfois la rémunération, les frais de transport, de repas et d'hébergement.
Tous les salariés peuvent en bénéficier, quels que soient la nature et la durée de leur contrat. Rapprochez-vous de votre service RH ou formation : nous montons le dossier avec vous.
Vous versez chaque année une Contribution à la Formation Professionnelle. Elle ouvre droit à une prise en charge par votre fonds d'assurance formation : FIFPL, AGEFICE, FAFCEA, VIVEA ou OPCO selon votre activité.
Nous préparons pour vous le devis, le programme détaillé et l'attestation nécessaires au dossier.
Selon votre projet professionnel, France Travail peut financer tout ou partie de la formation via l'Aide Individuelle à la Formation. Le dossier se construit avec votre conseiller à partir de notre devis.
Vous pouvez régler la formation directement, en une fois ou jusqu'à 6 fois sans frais. Contactez un conseiller pour définir l'échéancier : 01 87 66 57 66.
Questions fréquentes
Il est construit pour ce cas : on part d'un plan tenant sur une page et de la préparation du démarrage, moment le plus difficile quand on n'en a pas l'habitude. Les techniques scéniques et les interventions longues en conférence relèvent d'un autre niveau de travail.
Vous répétez avec une contrainte de durée, en repérant les passages qui s'allongent et ceux qui peuvent être coupés. Le travail sur la respiration permet de ralentir un débit qui s'emballe sous l'effet du trac et de placer les silences qui donnent de l'assise au propos.
Vous apprenez à répondre sans vous justifier ni entrer dans un détail qui vous éloigne du sujet, en reformulant d'abord ce qui est demandé. À l'issue, vous savez démarrer sans formule d'excuse, tenir votre temps et conclure sans laisser l'intervention s'éteindre.