Résilience professionnelle : encaisser un choc, repartir et tenir dans la durée
Deux jours pour se remettre en mouvement après une épreuve professionnelle et renforcer ses appuis
- Certifié Qualiopi
- 2 jours — 14 h
- Présentiel ou à distance
- Fondamental
- Finançable OPCO
Un projet abandonné après deux ans de travail, un poste supprimé, un échec public en réunion. Après le choc, beaucoup de professionnels continuent d'avancer mécaniquement sans avoir rien traité, et le moindre incident suivant prend alors une ampleur disproportionnée.
Cette formation de 14 heures porte sur la capacité à encaisser une épreuve professionnelle puis à repartir. Les participants analysent ce qui les a aidés lors d'épreuves passées, travaillent leur manière d'interpréter les échecs, identifient les appuis relationnels mobilisables et préparent les conditions d'un redémarrage réaliste.
Objectifs pédagogiques
- Analyser les ressources qui ont permis de traverser une épreuve passée
- Repérer sa manière habituelle d'interpréter un échec professionnel
- Formuler une lecture alternative d'une situation difficile
- Identifier les appuis relationnels mobilisables en période de fragilité
- Construire les étapes d'un redémarrage après une épreuve
Programme de la formation
Avant la formation
Analyse du besoin et test de positionnement. Vos réponses sont partagées avec votre formateur afin d'adapter la formation à votre niveau et votre contexte professionnel.
Retour sur les épreuves traversées
- Analyse d'une épreuve professionnelle déjà surmontée
- Repérage des ressources personnelles et des appuis utilisés
- Distinction entre encaisser et ignorer
- Effets d'un choc non traité sur la suite du parcours
La lecture que l'on fait des échecs
- Repérage de ses explications automatiques après un échec
- Part attribuée à soi aux autres et aux circonstances
- Formulation d'une lecture alternative vérifiable
- Effet de l'interprétation sur la capacité à repartir
Le réseau comme ressource
- Identification des personnes ressources dans et hors de l'entreprise
- Formulation d'une demande d'aide sans se dévaloriser
- Traitement des relations qui pèsent en période difficile
- Relais professionnels disponibles en cas de difficulté durable
Les conditions d'un redémarrage
- Choix d'un premier objectif de taille modeste
- Découpage des étapes et rythme réaliste
- Repérage des signaux de rechute et réponses prévues
- Capitalisation de ce que l'épreuve a fait apprendre
Après la formation
E-learning accessible en illimité dans le temps. Évaluation de niveau afin de suivre votre progression.
Les points forts
Les avis de nos apprenants
Prochaines sessions
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À qui s'adresse cette formation ?
Toute personne ayant traversé ou traversant une épreuve professionnelle ainsi que les managers exposés à des situations éprouvantes.
Financer cette formation
Mon Pôle Formation est un organisme certifié Qualiopi au titre des actions de formation. À ce titre, cette formation est éligible aux principaux dispositifs de financement de la formation professionnelle.
Le plan de développement des compétences regroupe l'ensemble des actions de formation décidées par l'employeur. Votre OPCO prend généralement en charge les coûts pédagogiques, et parfois la rémunération, les frais de transport, de repas et d'hébergement.
Tous les salariés peuvent en bénéficier, quels que soient la nature et la durée de leur contrat. Rapprochez-vous de votre service RH ou formation : nous montons le dossier avec vous.
Vous versez chaque année une Contribution à la Formation Professionnelle. Elle ouvre droit à une prise en charge par votre fonds d'assurance formation : FIFPL, AGEFICE, FAFCEA, VIVEA ou OPCO selon votre activité.
Nous préparons pour vous le devis, le programme détaillé et l'attestation nécessaires au dossier.
Selon votre projet professionnel, France Travail peut financer tout ou partie de la formation via l'Aide Individuelle à la Formation. Le dossier se construit avec votre conseiller à partir de notre devis.
Vous pouvez régler la formation directement, en une fois ou jusqu'à 6 fois sans frais. Contactez un conseiller pour définir l'échéancier : 01 87 66 57 66.
Questions fréquentes
Il reste sur le terrain professionnel : ressources mobilisées lors d'épreuves passées, lecture des échecs, appuis disponibles, étapes d'un redémarrage. Il ne se substitue pas à un suivi psychologique, vers lequel une situation de souffrance installée doit être orientée.
Vous examinez votre manière habituelle d'interpréter un échec, puis vous construisez une lecture alternative de la situation, appuyée sur les éléments de contexte et les décisions d'autres acteurs. L'exercice ne nie pas la responsabilité, il la remet à sa place réelle.
Le module vous fait recenser ce qui a déjà fonctionné lors d'épreuves passées, souvent oublié, et les appuis relationnels mobilisables aujourd'hui. Vous en tirez les étapes d'un redémarrage progressif, calibrées pour tenir dans la durée plutôt que pour repartir d'un coup.