Six outils de développement personnel : découvrir, pratiquer et transposer
Quatre jours pour tester six outils de développement personnel et retenir ceux qui servent vraiment son quotidien
- Certifié Qualiopi
- 4 jours — 28 h
- Présentiel ou à distance
- Fondamental
- Finançable OPCO
Les approches de développement personnel sont nombreuses et présentées le plus souvent isolément. Difficile de savoir laquelle répond à sa situation du moment : gérer sa tension interne, clarifier ses priorités, mieux écouter ou mieux dire les choses. Beaucoup de professionnels accumulent des lectures sans jamais installer une pratique régulière.
Cette formation de 28 heures fait manipuler six outils complémentaires sur quatre jours. Chacun est présenté, expérimenté sur des situations réelles, puis évalué par le participant au regard de son contexte. À l'issue du parcours, chacun retient deux ou trois outils et définit comment les utiliser dès le retour au poste.
Objectifs pédagogiques
- Expérimenter six outils de développement personnel sur des situations de travail réelles
- Identifier les outils adaptés à son propre contexte professionnel
- Utiliser une grille d'écoute active dans un entretien
- Formuler une demande claire à l'aide d'une trame structurée
- Réguler une réaction émotionnelle par une technique respiratoire simple
- Planifier l'intégration de deux outils dans sa pratique quotidienne
Programme de la formation
Avant la formation
Analyse du besoin et test de positionnement. Vos réponses sont partagées avec votre formateur afin d'adapter la formation à votre niveau et votre contexte professionnel.
Diagnostic personnel de départ
- Inventaire des situations professionnelles à améliorer
- Repérage de ses modes de réaction habituels
- Distinction entre difficulté d'organisation et difficulté relationnelle
- Formulation d'un objectif personnel pour le parcours
Repérer son propre fonctionnement
- Grille de lecture de ses préférences de fonctionnement
- Identification de ses besoins et de ses limites
- Repérage des croyances qui freinent l'action au travail
- Mise à l'épreuve d'un message intérieur par les faits
Gérer la tension sur le moment
- Reconnaissance des signaux physiques de la tension
- Technique de respiration applicable en réunion
- Mise à distance par la reformulation intérieure
- Récupération après un échange difficile
Écouter et se faire comprendre
- Écoute active et reformulation
- Questionnement ouvert pour clarifier une demande
- Trame de formulation d'une demande ou d'un refus
- Retour constructif portant sur un comportement précis
Transposer dans le quotidien
- Clarification de ses priorités sur la semaine
- Découpage d'un objectif en actions courtes
- Choix des deux outils à installer en priorité
- Construction d'un rituel de suivi personnel
Après la formation
E-learning accessible en illimité dans le temps. Évaluation de niveau afin de suivre votre progression.
Les points forts
Les avis de nos apprenants
Prochaines sessions
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À qui s'adresse cette formation ?
Toute personne souhaitant disposer d'outils concrets pour mieux gérer ses relations et son organisation quelle que soit sa fonction.
Financer cette formation
Mon Pôle Formation est un organisme certifié Qualiopi au titre des actions de formation. À ce titre, cette formation est éligible aux principaux dispositifs de financement de la formation professionnelle.
Le plan de développement des compétences regroupe l'ensemble des actions de formation décidées par l'employeur. Votre OPCO prend généralement en charge les coûts pédagogiques, et parfois la rémunération, les frais de transport, de repas et d'hébergement.
Tous les salariés peuvent en bénéficier, quels que soient la nature et la durée de leur contrat. Rapprochez-vous de votre service RH ou formation : nous montons le dossier avec vous.
Vous versez chaque année une Contribution à la Formation Professionnelle. Elle ouvre droit à une prise en charge par votre fonds d'assurance formation : FIFPL, AGEFICE, FAFCEA, VIVEA ou OPCO selon votre activité.
Nous préparons pour vous le devis, le programme détaillé et l'attestation nécessaires au dossier.
Selon votre projet professionnel, France Travail peut financer tout ou partie de la formation via l'Aide Individuelle à la Formation. Le dossier se construit avec votre conseiller à partir de notre devis.
Vous pouvez régler la formation directement, en une fois ou jusqu'à 6 fois sans frais. Contactez un conseiller pour définir l'échéancier : 01 87 66 57 66.
Questions fréquentes
Le parcours combine des outils de relation et d'organisation : grille d'écoute active, trame de formulation d'une demande, technique respiratoire de régulation émotionnelle et autres repères travaillés sur des situations réelles. Chacun est expérimenté puis évalué au regard de votre contexte.
C'est le risque principal d'un parcours à outils multiples, et il est traité en fin de session : vous retenez deux outils seulement et planifiez leur intégration dans des situations identifiées. Le reste constitue un répertoire dans lequel puiser plus tard, une fois ces deux-là installés.
Non, ils sont travaillés sur des situations de travail courantes, quelle que soit la fonction : un échange difficile avec un collègue, une demande à formuler, une charge à réguler. Chacun repart avec la sélection adaptée à son contexte plutôt qu'avec un usage unique imposé.